ミルキヅクのブログ

あなたの中の、何のためにを、スッキリさせる、お手伝い

一年を通してベストコンディションでいるための食べ物と食べ方について

今までの食べ物や食べ方を思い返すと、

次のような変化が起きる

 

  1. みかんを食べると、風邪をひきやすくなる
  2. 某会社の「xxのタネ」というスナックを食べるとお腹を下す
  3. チョコレートを食べると、吹き出物がでやすい
  4. 甘酒(アルコール抜き)を飲むと、まもなく体が軽くなる
  5. シジミ汁は、4時間後に、ある部分が元気になる
  6. どの食材も、液体になるまでよく噛んで食べると、身体が軽く便通がよい
  7. 昼は、炭水化物を減らし、小食にするとあまり眠くならない

 

考えてみれば、当たり前で、

食べ物はガソリンだ。

質のよいガソリンを、感謝をしながら、いただく。

身体が喜ぶと、思考も冴える。

思考が冴えると、頭脳が喜ぶ

 

 

ミルキヅクの1日の食事は、だいたい以下のような感じです。

 

 スムージー(果物3種 野菜1種)

 会社の弁当 時間の許す限り野菜からできるだけゆっくり噛んで食べる

 なんでも出された物は感謝して食べる。できるだけ野菜から食べる

間食は、甘いものを1~2口程度、比較的毎日取ります。

 

毎日快調です。

 

週末は、適当です。

 

 

追記 2016年10月20日

スムージーは極力控えています。下記参照

 

mirukizuku.hatenablog.jp

 

 

 

f:id:mirukizukublog:20141106155935j:plainミルキヅク 

理念番号 M1

理念の作り方の要点 全40回

あなた様の理念番号を発行する

 

Copyright (C) 2014-2017 ミルキヅク All Rights Reserved.