読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ミルキヅクのブログ

あなたの中の、「何のために」を、スッキリさせるお手伝い

しわの原因15選!シワが少ない人の特徴と美肌対策

健康 健康-美肌

 【最終更新日2017年3月13日】

 

女性並びに、イケメン男子の大敵は、「しわ」だ。

 

シワを作らないよう並々ならぬ努力をする。

 

世の中、美肌情報が蔓延しているが、何が効果的か、自問自答してみた。

 

科学的根拠のない推測である。話半分で読んでもらいたい。

 

 

 

しわが少ない綺麗な人 ~15の特徴~

 

f:id:mirukizukublog:20160704160024j:plain

【 出典 ミルキヅク】

 

 

 

1.遺伝 影響度35%

綺麗な肌の親からは、綺麗な肌の子が生まれやすい。

 

身長も、外見も、病気もそうだが、シワも、遺伝が大きく影響する。

 

本当は、シワの要因の80%ぐらいでは、と思っている。 

 

 

 

 

2.紫外線の影響 影響度20% 

日照時間の短い地域に住む人の肌はきれいで、シワが少ない印象がある。

 

一方、南国のように、日光を長く浴びる地域では、深くシワが刻まれている人が多いように感じる。

 

3m社のwindow filmの写真を見てほしい。真偽は不明だが、紫外線が肌にダメージを与えることは間違いなさそうだ。

 

ドライバーが、何十年も、左からの日光を浴びた顔の劣化写真だ。

 

顔がすっぽり陰になるような帽子のひさしがあるものがよい。

 

特に、男性では麦わら帽子や韓流ドラマで宮廷の貴族が付けている通気性のよさそうな帽子みたいなものが良い。

 

女性の帽子は、たくさんあるので、オシャレで、面倒なく被れる、機能性のよいものを探すとよい。

 

 

 

 

3.コラーゲン食 影響度8%

コラーゲン系の化粧品は、2016年時点でも、まだ流行っている。

 

一時は、コラーゲンは粒子が大きいので、肌奥には浸透せず効果がないとも言われた。

 

経口摂取は、まだ今の技術では効果が少ないのかもしれない。

 

一方、ミルキヅクの父の例だが、小さいころから、豚足などのコラーゲン料理を常食していたが、60歳を超えても目に見えるシワが殆どなかった。

 

何時間も豚足を煮込んで、最後にとれるスープが固まると、透明のプルンプルンなゼリー状のようなものができる。これが肌によさそうだ。

 

地元美容室のスタイリストも、最近、豚足を食べ出したようだ。

 

豚足ブーム、起きそうか。

 

 2016年7月時点 グーグルトレンドを見る限り、少しブームっぽい?

『出典 ↓ グーグルトレンド 豚足』

 

 

台湾では豚足を良く食べているようだが、肌のきめが細かくて綺麗なのは、何か関係がありそうか。

 

  

 

 

4.タバコ 影響度8%

喫煙がなぜ肌を老化させるかは調査してないが、おそらく、血が汚れるため、細胞の再生もうまくいかないのだろう。

 

また、血管が収縮するらしいので、血が行きわたらず、細胞の再生が遅れるためだろう。

 

ヘビースモーカーは、深いシワが刻まれているだろうか?周りのヘビースモーカーで、60歳以降の人の観察してみてほしい。 

 

実際は、影響度8%も無いと思うが、いずれにせよ、喫煙で良いことは一つもない。吸わない人にも害を与える。

 

 

 

 

5.日焼け止めクリーム 影響度5%

強い紫外線に長く当たっているにも関わらず、あまりシワのないスポーツ選手を見ていると、日焼け止めクリームの効果が高いと推測している。

 

また、脂肌の人がシミになりにくいのは、脂が紫外線を防ぐからとテレビでみたことがある。

 

周りの人で、常に顔がギラギラしている人は、シワも少ないのではと推測している。

 

皮膚の脂自体が、日焼け止めクリームの効果を果たしているのだろう。

 

日焼け止めクリームは、肌のきれいなスポーツ選手が愛用しているモノを探しだしてほしい。

 

引退したスポーツ選手で、かつ、肌がきれいな人が使用しているものの情報を集めると良い。

 

 

 

 

6.発酵食 影響度5%

韓国や中国の女性の肌の方がきれいと感じたことはないだろうか。

 

キムチなどの発酵食か、人参系(βカロチン)、または、ニンニク食が影響していると推測している。

 

 腸は第二の脳と呼ばれるぐらい大事な器官だ。

 

腸内環境を良くすることでお通じも良くなり、肌もよくなる。

 

腸が弱っていると、栄養の吸収も低下し、結果、細胞の再生がうまくいかないのだろう。

 

腸内環境を良くする方法はたくさんある。

 

人によって相性があるが、下記を試してほしい。

 

順不同だ。

 

どれも効果がある。

 

  • ノンアルコールの甘酒
  • ヤクルト
  • もずく酢(三杯酢)
  • 大根
  • すんき漬け(長野県名産)
  • レモンの酢漬け+はちみつ
  • スムージー(野菜の農薬に注意!)
  • とろろ昆布
  • 生姜ココア+はちみつ
  • 納豆

 

 

 

7.舌を使った表情筋 影響度 3%

テレビで、60代には見えない女性が、舌運動の実演をしていた。

 

血行を良くして、老廃物を流すことは細胞の再生を促進するのだろう。 

 

youtubeでも、各種、舌を使った実演があるので参考にしてほしい。

 

例えば、宝田式舌回し


宝田式舌回しエクササイズ

 

 同時に、顎の前後左右運動も良い。

 

脳からのストレス物質を軽減する。

 

人は過度のストレスがたまると歯切りで解消しようとするらしい。

 

したがって、気づいたら、顎を緩めると良い。

 

同時に、舌を動かしてほしい。

 

滑舌練習も良いだろう。

 

発声練習と合わせてやると、血行も良くなり、一石二鳥だ。

 

言葉と声の磨き方

言葉と声の磨き方

 

 

 

 

 

8.あん摩(顔のマッサージ) 影響度 3%

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)

 

亡くなってしまったが、田中氏の肌は、説得力があった。

 

これも、上記、舌の運動と同じで、血行促進と、老廃物除去による、細胞再生の促進だろう。

 

 ポイントは細胞活性と、老廃物除去だ。

 

 

 

9.睡眠 影響度 3%

睡眠時間が少ないと、化粧のノリが悪いと言われるが、個人的には、睡眠は、それほどシワには影響しないと推測している。

 

極端な睡眠不足が続くと影響はあるが、通常の睡眠時間が取れていれば問題ない。

ショートスリーパー、ロングスリーパーなど、人によって違うので、6時間~8時間ぐらい取れていればよいだろう。

 

周りにいる、短時間睡眠の人の皮膚を観察してほしい。

 

睡眠時間が短いから肌がボロボロというより、それ以外の上記の理由が大半だろう。

 

 

 

 

10.化粧品の質 影響度 3%

化粧品のほとんどの成分は水だ。

 

2016年時点では、含有成分の効果よりも、保湿性がシワを防いでいると推測している。

 

もともと、自然治癒力と再生力を備えている。それを内部から活性化し、外部から疎外しないことだ。

 

したがって、常に保湿を心掛けている人は皺(しわ)が少ないはずだ。

 

 

化粧品の種類というより、安価でも、保湿時間を長くすると効果がありそうだ。

 

ロングセラーのモノを使いたい。

 

新しいモノは、どんな副作用があるか検証できない。

 

広告費をたくさん使っている商材も少し注意が必要だ。

 

本当に良いモノは、今の時代、比較的早めに口コミで広がりやすい。

 

 

化粧品に頼ると、本来人間の体が持っている保湿力が減退するという人もいるが、強い乾燥には、そもそも勝てない。そういう時は、保湿クリームの力を借りる方が無難だ。

 

乾燥地域で、保湿していない人の肌は、シワっぽいと推測している。

 

 

 

 

11.コーヒーを大量に飲む割に水分補給しない 影響度3%

コーヒーを大量に飲む人は、シワが深いように思える。

 

カフェインが影響しているのか、利尿作用による水分補給不足が影響しているか不明だが、コーヒーを良く飲む人は、コーヒーの摂取量以上の水分補給を心掛けると良いだろう。

 

コーヒー自体が悪いのではない。

 

体から出た水分を補わないのが原因だ。

 

砂漠地方で、かつ、水をあまり飲まない民族の肌を検証してみたいものだ。

 

 コーヒーに限らず、利尿作用のあるモノを飲んでトイレに行った後は、小まめに水分補給をするとよいだろう。

 

 

 

 

12.はちみつ  影響度1%

養蜂場で働き、はちみつを常時摂取している人の肌が紹介されていた。

 

はちみつはミネラル豊富だから、肌にも良い。

 

プロポリスの化粧品やサプリメントも有名だ。

 

そして、はちみつの成分の影響より、実は、蜂よけ服が、紫外線をカットし肌を守っているから養蜂所で働く人は綺麗なのだと推測している。 

 

 

 

 

13.酒粕 影響度 1%

酒蔵で働く女性の手は綺麗らしい。

 

酒粕を使った化粧品も多いが、これも、養蜂所と同じで、暗所で働くため紫外線に当たりにくい労働環境だから、肌がやられにくと推測している。

 

もう一つが、酒蔵の湿度の高さだ。

 

その労働環境自体が、肌に良く、シワになりにくいに違いない。 

 

 

 

 

14.強い水力のシャワーを直接顔にかけない 影響度 1%

美容室で、強い水力のシャワーを直接顔にかけていけないと言われた。

 

さも、シャワーとシワに直接的な関係がありそうだが、おそらく、油脂が取れるからだろう。

 

油脂が取れる→肌が乾燥する→シワになりやすい

 

もしも、油脂が無くなることが原因ならば、たとえ、水力の弱いシャワーでも、温度が高いと、油分が取れやすくなる。

 

食器洗いをしている主婦ならわかるが、お湯で洗うと、肌が異様に荒れやすくなる。同じ原理だ。

 

要は、シャワー後に、しっかり保湿をしておけばOKだ。

 

 神経質になり過ぎないことだ。

 

 

 

 

15.皮膚を強く擦らない 影響度1%

肌をゴシゴシ擦ってはいけないと言われる。

 

これも、上記と同じで、保湿に必要な油脂が無くなるからだろう。

 

一方、「あかすり」の回数が多い人でも、肌がツルツルな人は多い。

 

ここでも、要は、保湿だ。

 

 

 

おまけ よく曲げるところ

体の部位で、シワになっているところを観察してほしい。

 

「良く曲げるところ」だ。

 

例えば、おでこ、目じり、首、ひじ、ひざ、手首など。

 

これは、老化が原因よりも、機能的に見てシワになりやすい箇所だ。

 

それらをあまり動かすなと言っても、日常生活では、ほぼ不可能だろう。

 

よく笑う人は、目尻ができやすいはずだ。

 

難しい事を考え続ける人は、眉間のシワができやすいはずだ。

 

特に、首から上のシワに関しては、保湿が効果的。

 

ただ、ほとんど、「遺伝」と、「紫外線」が影響しているので、せめてもの対策は、紫外線を避けることだ。

 

 

 

まとめ

以上、いろいろ述べたが、将来は、美容技術も進化し、シワが深く刻まれた容姿の人は減るかもしれない。

 

しかし、人生には、肌のシワの心配より、もっと大切なことがたくさんある。

 

美肌が人生のすべてのように考える堅苦しい生き方にならないように気を付けてほしい。

 

シワのある美しい人は、たくさんいる。 

 

 

 

f:id:mirukizukublog:20141106155935j:plainミルキヅク 

理念番号 M1


理念実現書作成の手引き


理念実現書作成セミナー申込

 

Copyright (C) 2014-2017 ミルキヅク. All Rights Reserved.